Bonjour Magali !
Tout d'abord vous dire que pour tout ce qui concerne l'évolution humaine, il ne faut pas focaliser sur une chose sur laquelle JE VEUX à TOUT PRIX CHANGER...
La première raison c'est que quand je "focalise" j'amplifie et je "donne de l'énergie" à ce que je veux justement combattre et c'est un paradoxe.
Plus je veux combattre ma peur et plus je la renforce !!!
La deuxième raison c'est qu'un être humain est multifactoriel, multifacettes et que pour faire évoluer une partie de soi, parfois il faut travailler quelque chose qui en semble super éloigné et avec notre esprit logique et cartésien, c'est souvent incompréhensible et ingérable...,
La seule partie de nous qui nous CONNAÎT VRAIMENT c'est notre part inconsciente, j'appelle cela notre "inconscient sage", d'autres appellent cela leur "SOI", leur "être", voire leur "âme"... Peu importe les mots et les visions, cela ne change rien au fait que c'est à la fois une part de nous "infiniment sage et omniciente" et en même temps pas "directement accessible" par nous...
Pour accéder à cette part de nous, la façon la plus efficiente (de mon point de vue, mais attention ce n'est qu'une vision du monde, il faut aussi que cela "vous parle"), c'est d'utiliser la suggestion et l'auto-suggestion, mais justement pas n'importe qu'elle suggestion... Si je me contente de dire "je ne veux plus avoir peur, je ne veux plus avoir peur !" je vais renforcer ma peur car notre inconscient ne connaît pas la "négation"... Bref , il y a des grandes règles pour utiliser ces techniques...
C'est tout l'objet de la journée de formation que j'oganise pour pouvoir aller beaucoup plus loin avec le KASINA et apprendre les grandes règles de la suggestion et de l'auto suggestion... : http://www.alpharelaxation.fr/news/alpharelaxation-formation-hypnoses-mind-booster-psio-kasina-relaxtim-alpha-relaxation-2019.html
Maintenant en pratique pour vous voici mon conseil :
Tout d'abord utilisez votre KASINA au maximum et "sous toutes les coutures", sans vous focaliser sur un programme spécifique, mais en intensifiant son utilisation générale... Ce forum est "bourré" de conseils, relisez le protocole d'initiation : http://www.alpharelaxation.fr/alphaForum/17-60-sinitier-avec-le-kasina-et-aller-vers-un-objectif.html
Au niveau programmes "j'ai confiance en moi" est parfait surtout la version longue qui va bientôt arriver, le titre "aller vers l'unité" est aussi génial, "calmer l'anxiété" est très bien aussi, mais bon l'important c'est que ce soit un programme que vous aimez, endormez-vous avec tous les soirs pendant une très longue période... Vous pouvez alterner les programmes selon votre humauer du jour, l'imprtant c'est de le faire presque tous les jours....
Au fait vous prenez combien de douches par semaine ? Ah, une par jour ? Et depuis combien de temps ? Comment cela se fait-il ? Nos ancêtres se lavaient une fois par semaine , voire beaucoup moins , mais ce n'était pas la même époque et on ne subissait pas les mêmes choses... Vous voyez où je veux en venir ?
Avez-vous un sommeil parfait ?
Avez-vous une bonne hygiène de vie et alimentaire ?
En clair tant que vous n'avez pas, sur une longue période retrouvé un sommeil parfait, un équilibre quotidien minimum, AUCUNE ÉVOLUTION N'EST POSSIBLE !
Et vous voyez, on revient au début de ce que je vous disais, c'est en gérant son sommeil que l'on peut peut-être gérer ses peurs paniques et pas en focalisant dessus avec un programme qui vous parlerai de la peur...
Dans la journée il y a aussi plein de possibilités d'utilisation du KASINA qui prennent très peu de temps et peuvent grandement améliorer les choses... Lisez dans le mode d'emploi papier du KASINA , tout le chapitre "performance", il y a plein d'astuces précieuses...
Au quotidien osez Lâchez prise et faites ensuite confiance à votre "inconscient sage"... Il sera toujours votre meilleur, ami, votre meilleur allié, pourvu que vous acceptiez de le laisser faire et de le respecter...
Pour compléter le travail avec le KASINA je vous invite à adopter au niveau de votre attitude consciente, donc que vous pouvez "contôler", une attitude de bienveillance vis à vis de vous même et d'acceptation de vous même.
Et par rapport à vos peurs je vous invite à chercher à vivre (et à ne surtout pas fuir) TOUTES les petites peurs du quotidien, et à ressentir vraiment ce que c'est que d'avoir peur, car la peur parfois est très bonne conseillère, alors que d'autres fois c'est juste une ACCUMULATION qui doit s'évacuer côute que coûte et qui peut devenir totalement irrationnelle, parce que trop longtemps refoulée ou refusée...
Si une alerte au feu n'est pas entendu, en général il s'en déclenche plein d'autres, et ce n'est pas en cassant l'alerte que l'on gère le souci, mais en respectant cette alerte...
Plus vous accepterez de ne pas fuir vos PETITES peurs, plus vous désamorcerez vos GRANDES peurs...
Comme un énorme réservoir accumulé et qui doit être vidé, plus vous pratiquerez de petites vidanges et moins le réservoir risque d'exploser...
Enfin, vous pouvez vous faire aider pour aller voir si cela n'aurait pas "un sens" à intégrer et à accepter...
Quand on SAIT ce qui nous fait peur c'est plus facile à accepter...(souvent c'est lié à le peur fondamentale de la mort ou PIRE que la peur de la mort, la peur de l'INCONNU !!! Mais bon chaque être humain est différent, et en même temps semblable)...
Voilà chère Magali, ce que je peux répondre hors cadre d'une consultation privée, car je vous réponds sans rien savoir sur vous, juste en vous donnant les grandes balises qui permettent d'apréhender "un peu" la complexité d'un être humain...
j'espère avoir répondu à vos attentes !
Je vous souhaite une Lumineuse journée !
