Sommeil
Bonjour,
Je souhaiterai travailler dans un premier temps à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Pouvez vous m'indiquer le protocole à suivre ?
Dans le Kasina j'ai vu qu'il y avait deux programmes:
- Cycle sommeil-NG-60 et
-Sommeil NG-60
Par quoi commencer.... A quel moment le faire...
De plus j'ai constaté que les programmes qui n'avaient pas de voix pour diriger la relaxation étaient pour moi très difficiles à faire et pas du tout relaxants, est ce normal?
Par avance merci
Isabelle
Je souhaiterai travailler dans un premier temps à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Pouvez vous m'indiquer le protocole à suivre ?
Dans le Kasina j'ai vu qu'il y avait deux programmes:
- Cycle sommeil-NG-60 et
-Sommeil NG-60
Par quoi commencer.... A quel moment le faire...
De plus j'ai constaté que les programmes qui n'avaient pas de voix pour diriger la relaxation étaient pour moi très difficiles à faire et pas du tout relaxants, est ce normal?
Par avance merci
Isabelle
